Ademtherapie

Ademen doen we de hele dag. Eigenlijk zonder dat we dat in de gaten hebben, want ademen gaat vanzelf.

Soms zijn er situaties waardoor je je erg bewust bent van de adem. Bijvoorbeeld als je hyperventileert, je angstig voelt of gespannen. Je merkt dat je veel sneller ademt, in ademnood komt of misschien zelfs duizelig wordt. Je ademhaling reageert namelijk direct op je emotie.  Maar ook als je longontsteking hebt gehad of het coronavirus heb je “last” van je ademhaling. Je hebt te weinig lucht, je raakt snel buiten adem.

Ademtherapie kan helpen bij hyperventilatie, spanning en na corona. Tijdens ademtherapie leer je je ademhaling weer op een natuurlijke manier te laten gaan. Soms is het goed om ook te kijken naar de oorzaak van je hyperventilatie. Heb je veel spanning? Waardoor voel je je angstig?  Hoe lukt het je weer om te ontspannen.

We werken met verschillende methodieken. Een daarvan is de Lax-Vox methode.